Thứ Sáu, 22/11/2024

khi ngủ

Ba không khi ngủ trưa

Ba không khi ngủ trưa

Một giấc ngủ vào ban ngày giúp bạn giảm mệt mỏi, tỉnh táo hơn nhưng sẽ gây hại nếu bạn ngủ trưa quá lâu, nằm trên giường.

Vì sao nhiều người có thói quen đắp chăn khi ngủ?

Chăn giúp ủ ấm khi nhiệt độ cơ thể xuống thấp khi ngủ, tăng mức serotonin và melatonin trong não, mang lại cảm giác thư giãn, dễ ngủ.
Nên uống trà hay chanh mật ong khi ngủ dậy?

Chanh mật ong có đặc tính kháng khuẩn, giàu vitamin C rất tốt cho cơ thể, còn trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa, tăng cường chức năng gan, thải độc.