Thứ Ba, 24/12/2024

ngủ ngon

Vì sao nhiều người đặt dao kéo ở đầu giường?

Vì sao nhiều người đặt dao kéo ở đầu giường?

Vì sao nhiều người đặt dao kéo ở đầu giường? Việc đặt một con dao cùn hoặc cây kéo ở đầu giường khi đi ngủ là một mẹo dân gian nhằm có được sự yên tâm, ngủ ngon, không mộng mị.

5 mẹo giúp bạn có giấc ngủ ngon, chất lượng

Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, cần tránh thức khuya hay làm việc quá sức, giữ không gian ngủ thoáng và yên tĩnh, tập luyện nhẹ nhàng, hạn chế tiếp xúc màn hình điện tử và thiết lập thói quen ngủ đều đặn.
Nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng để ngon giấc

Các chuyên gia cho rằng duy trì nhiệt độ từ 15-19 độ C sẽ giúp ngủ ngon giấc.

5 cách đơn giản để ngủ ngon

Uống trà hoa cúc, trà hoa lạc tiên, ăn thực phẩm giàu magie như hạt bí ngô, hạnh nhân, đậu phộng có tác dụng an thần, giúp ngon giấc.