Thứ Hai, 6/1/2025

VN
EN

giữ ấm

5 không khi ngủ vào mùa đông

5 không khi ngủ vào mùa đông

Để giữ ấm vào mùa đông, nhiều người mặc quần áo quá dày, đóng phòng kín mít khi ngủ… Đây là những thói quen không tốt cho cơ thể của bạn.

Tại sao mặc ít sẽ giữ ấm tốt hơn?

Một số người có thói quen mặc nhiều lớp quần áo để giữ ấm nhưng điều này có thể không hiệu quả.
Cách giữ ấm cơ thể trong những ngày rét đậm

Trong những ngày rét đậm, nên hạn chế đi ra ngoài trời lạnh, mặc nhiều lớp áo để giữ ấm, tránh uống đồ lạnh và đồ uống có cồn, không nên tắm muộn hoặc quá lâu, nên ăn đủ chất và tăng cường đạm.