Thứ Hai, 22/7/2024

tập thể dục

Bí quyết trường thọ của 1.000 người cao tuổi: Không đến từ thói quen tập thể dục

Bí quyết trường thọ của 1.000 người cao tuổi: Không đến từ thói quen tập thể dục

Có 2 yếu tố khác nhau được những người cao tuổi này chia sẻ khi hỏi về bí quyết sống thọ.

Đi cầu thang bộ giúp kéo dài tuổi thọ

Đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy được xem là lời khuyên để tập thể dục tiện lợi trong nhiều năm qua. Gần đây, một nghiên cứu mới đã ủng hộ điều này.
Chạy bộ tập thể dục nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay để phòng đột quỵ

Chạy bộ tập thể dục nếu thấy có cơn đau tức ngực bất thường, nhịp tim nhanh lên một cách bất thường, cảm giác mệt mỏi... cần được thăm khám y tế.

ss