Thứ Sáu, 22/11/2024

tập thể dục

Cách đơn giản và “miễn phí” giúp bạn giảm những cơn đau thắt lưng

Cách đơn giản và “miễn phí” giúp bạn giảm những cơn đau thắt lưng

Giáo sư vật lý trị liệu tại Đại học Macquarie ở Sydney cho biết để giảm những cơn đau thắt lưng, “đi bộ là bài tập đơn giản, dễ thực hiện và chi phí thấp mà hầu như bất kỳ ai cũng có thể làm”.

Trào lưu tập gym kiểu mới: Xách máy tính chạy bộ, nâng tạ bằng hộp cơm trưa

Xu hướng tập thể dục mới của giới trẻ Trung Quốc là các bài tập tăng tốc trong 5 phút, thay tạ bằng máy tính xách tay, hộp cơm trưa hay những món đồ văn phòng khác.
Bí quyết trường thọ của 1.000 người cao tuổi: Không đến từ thói quen tập thể dục

Có 2 yếu tố khác nhau được những người cao tuổi này chia sẻ khi hỏi về bí quyết sống thọ.