Thứ Tư, 3/7/2024

Tăng cân

Sợ tăng cân ngày Tết, ăn miến ít năng lượng liệu có giúp giữ dáng?

Sợ tăng cân ngày Tết, ăn miến ít năng lượng liệu có giúp giữ dáng?

Nhiều chị em lo ngại ngày Tết ăn nhiều tinh bột, đồ ngọt sẽ dễ tăng cân. Các chị em rỉ tai nhau ăn miến sẽ ít năng lượng, giữ dáng hơn, liệu phương pháp này có hiệu quả?

Bí quyết ăn lẩu mà không béo, giữ eo thon dáng gọn đón Tết

Ăn lẩu là sự lựa chọn hàng đầu mỗi dịp tụ tập bạn bè nhưng lại dễ khiến bạn tăng cân. Nếu muốn vừa ăn ngon vừa giữ dáng, hãy áp dụng những mẹo được đúc kết dưới đây.
Làm sao để tăng cân không béo bụng?

Tăng lượng calo nạp vào, hạn chế đồ ăn ngọt, tập thể dục cường độ cao có thể tăng cân đồng thời tránh tích mỡ ở bụng.

ss