Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard cho biết, những người có giấc ngủkhông sâu rất dễ mắc bệnh cao huyết áp.
Ảnh minh họa. (Nguồn: ecopharmacy.com.vn)
Nghiên cứu mới của các nhà khoa học thuộc trường Đại học Harvard vừa công bốtrên tạp chí Huyết áp cao của Hội Tim mạch Mỹ cho biết, những người có giấc ngủkhông sâu có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao tới 83%.
Kết quả nghiên cứu này đúng với mọi chủng tộc, tuổi tác và trọng lượng của conngười.
Sau 3 năm nghiên cứu, các chuyên gia đặc biệt nhấn mạnh tầm quan trọng của giấcngủ ngon vào ban đêm. Nam giới dễ mắc bệnh huyết áp cao hơn phụ nữ và có thểgiải thích hiện tượng này bằng chất lượng giấc ngủ.
Giấc ngủ sâu có vai trò quantrọng trong học tập và duy trì khả năng của trí nhớ cũng như giảm nguy cơ pháttriển của các bệnh tiểu đường, tim mạch và biến đổi trao đổi chất.
Chất lượnggiấc ngủ, chế độ ăn uống và hoạt động thể lực có tầm quan trọng thiết yếu đốivới sức khỏe, kể cả sức khoẻ của tim mạch và huyết áp.
Người già thường có chấtlượng giấc ngủ không tốt và đây cũng là biểu hiện nguy hiểm. Nghiên cứu giấc ngủcủa gần 800 người già độ tuổi từ 75 tuổi trở lên, các chuyên gia nhấn mạnh thayđổi để có được giấc ngủ sâu đã cải thiện được rất nhiều sức khoẻ của người caotuổi.
(Nguồn: TTXVN)
