Hầu hết những người nghiện thuốc lá đều biết tác hại của việc hút thuốc. Tuy nhiên, để từ bỏ thuốc lá không hề đơn giản, có người thành công nhưng cũng không ít người bỏ cuộc.
Hút thuốc lá là nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh nguy hiểm
Nỗ lực tự cai Trước khi bắt đầu cai thuốc lá, nhiều người thường tìm hiểu các biện pháp trên mạng internet. Chỉ cần gõ cụm từ "cai nghiện thuốc lá" trên Google lập tức cho ra hơn 300.000 kết quả trong vòng chưa đầy nửa giây. Trước nhiều thông tin kèm theo các quảng cáo về những loại thuốc hỗ trợ bỏ thuốc, nhiều người cũng không biết nên tin tưởng và lựa chọn biện pháp nào.
Ông Nguyễn Văn Thành (51 tuổi, ở đường Trần Hưng Đạo, TP Hải Dương) đã có thời gian dài nghiện thuốc lá. “Lúc đầu chỉ hút vài điếu thuốc được bạn bè mời nhưng sau này tôi hút ngày càng nhiều. Có ngày tôi hút đến 3 bao. Càng hút nhiều sức khỏe càng giảm sút. Nhiều bệnh liên quan đến đường hô hấp bắt đầu xuất hiện khiến tôi rất khó chịu nên càng thêm quyết tâm bỏ thuốc", ông Thành nói. Quyết tâm bỏ nhưng chỉ được 5 ngày thèm quá ông lại hút. Có thời điểm ông Thành đã bỏ thuốc gần 3 tháng nhưng khi tái nghiện thì hút còn nhiều hơn trước. Chỉ đến khi thường xuyên phải nhập viện điều trị, ông mới thấu hiểu những hậu quả sau hơn 20 năm nghiện thuốc. Cùng thời điểm đó, vợ chồng ông có cháu nội. Các bác sĩ khuyên ông không nên hút thuốc lá để bảo đảm sức khỏe và không gây ảnh hưởng đến cháu nhỏ. Từ đó, ông tập bỏ dần dần. Từ hút 3 bao/ngày, ông giảm dần còn 1 bao rồi xuống còn 10 điếu. Cứ như vậy, cơn thèm thuốc đã không còn ám ảnh ông Thành và đến nay ông đã hoàn toàn bỏ được thuốc lá.
Ông Nguyễn Xuân C. (47 tuổi, ở đường Nguyễn Lương Bằng, TP Hải Dương) hút thuốc gần 20 năm. Thấy việc hút thuốc ảnh hưởng đến sức khỏe, lại tốn kém tiền bạc nên sau khi được gia đình động viên, khuyên bảo, ông quyết tâm bỏ thói quen hút thuốc. Hiện nay, sức khỏe của ông đã ổn định và không còn cảm giác thèm hút thuốc như trước nữa.
Cần được tư vấn, hỗ trợKhông phải trường hợp nào cũng tự cai thuốc lá thành công. Người nghiện thuốc phải đối mặt với những cơn thèm thuốc, cảm giác ăn uống kém ngon, dễ mất tập trung... Những biểu hiện khó chịu này chính là trở ngại trong quá trình tự cai khiến không ít người bỏ cuộc.
Khoa Bệnh phổi (Bệnh viện Lao và Bệnh phổi tỉnh) có đến 30% số bệnh nhân điều trị mà nguyên nhân chủ yếu do thuốc lá. Bác sĩ Phạm Thị Hồng Thanh, Trưởng khoa Bệnh phổi cho biết: "Khi đến bệnh viện điều trị, nhiều bệnh nhân cũng chia sẻ họ tìm cách cai thuốc lá nhưng đều do tự tìm hiểu chứ chưa được tư vấn, hỗ trợ một cách bài bản, khoa học".
Hiện nay, việc tư vấn cai nghiện thuốc lá chỉ được lồng ghép trong quá trình khám, điều trị cho bệnh nhân. Còn người dân muốn cai nghiện thuốc lá cũng chưa biết tìm đến đâu để được hỗ trợ, tư vấn. Vì vậy, Ban Chỉ đạo phòng chống tác hại thuốc lá của tỉnh, của các ngành có thể hình thành các tổ, nhóm hỗ trợ cai nghiện thuốc lá ngay tại cơ quan, đơn vị mình.
Theo bác sĩ Phạm Thị Hồng Thanh, để vượt qua những cơn thèm thuốc, người cai có thể thực hiện bằng cách thay đổi hành vi, hỗ trợ dùng thuốc hoặc kết hợp thay đổi hành vi và sử dụng thuốc cai nghiện. Tuy nhiên, yếu tố quan trọng nhất vẫn là ý chí, quyết tâm của người trong cuộc. Sức khỏe của bản thân và những người xung quanh chính là động lực giúp những người nghiện thuốc lá từ bỏ thành công.
TRANG TÂM
