2 ngày trước
Sữa hạnh nhân giàu chất xơ và protein, giúp tăng cảm giác no cùng hàm lượng chất béo lành mạnh cao, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
10 ngày trước
Thời gian lý tưởng cho bữa tối là từ 18h - 21h và nên kết thúc trước giờ đi ngủ ít nhất 3 tiếng.
15 ngày trước
Sữa chua, rau lá xanh đậm hay yến mạch là những thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
16 ngày trước
Có thể cắt giảm dần lượng tinh bột, ăn nhiều chất xơ để cơ thể làm quen sau đó tuân thủ nghiêm ngặt Keto nhằm sớm đạt được mục tiêu giảm cân.
19 ngày trước
Cung cấp đủ lượng nước cơ thể cần trong ngày sẽ giúp việc trao đổi chất diễn ra tốt hơn đồng thời ngăn ngừa lão hóa, cải thiện làn da.
24 ngày trước
Thường xuyên ăn hạnh nhân, óc chó hay hạt chia không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp tăng cường sức khỏe.
1 tháng trước
Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn tránh được sai lầm khi nấu nướng. Bạn sẽ đạt được mục tiêu giảm cân nhanh hơn cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể.
1 tháng trước
Thay vì uống nước ép cam, hãy cắt cam thành từng miếng và ăn để tăng cường chất xơ cho cơ thể.
2 tháng trước
Các món ăn vặt chỉ chứa từ 100 - 200 calories sẽ không làm ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân.
.jpg)
2 tháng trước
Đây là lịch trình giảm béo tốt nhất được các chuyên gia công nhận, giúp người giảm cân nhận biết được thời điểm tốt nhất để đốt cháy mỡ trong ngày.
2 tháng trước
Trong một buổi đêm, cơ thể đốt cháy từ 300 đến 400 calo tương đương với lượng mà cơ thể tiêu hao khi chạy bộ trong suốt một giờ đồng hồ.
2 tháng trước
Nhịn ăn gián đoạn 16/8 cho phép bạn ăn trong 8 tiếng, nhịn trong 16 tiếng, mục tiêu thúc đẩy chuyển hoá mỡ thừa thành năng lượng.
2 tháng trước
Để giữ gìn vóc dáng nhiều người trẻ đã ăn uống, sinh hoạt theo những cách giảm cân như keto, low carb, teatox, eat clean... Về lâu dài những phương pháp này không an toàn với sức khỏe.
2 tháng trước
Cùng điểm qua 7 lỗi sai phổ biến và thường gặp nhất, cũng là lí do khiến mọi cố gắng giảm cân của bạn trở nên vô nghĩa.
3 tháng trước
Không cần áp dụng nhiều chế độ giảm cân cầu kì mà kém hiệu quả, 7 mẹo sau có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn đến bất ngờ.
Cơ quan chủ quản: Tỉnh ủy Hải Dương
Tổng biên tập: Nguyễn Hải Bình
Giấy phép xuất bản số 97/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 25-2-2016
@ Bản quyền thuộc về Báo điện tử Hải Dương.Cấm sao chép dưới mọi hình thức
.jpg)