Lợi ích không ngờ cho sức khỏe khi rửa chén bát bằng tay
Rửa chén bằng tay mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bạn sẽ bất ngờ khi biết đó là những lợi ích gì.
Một nghiên cứu từ các nhà khoa học tại Đại học bang Florida, Mỹ công bố trên tạp chí Mindfulness, cho biết, qua thử nghiệm trên 51 sinh viên, việc rửa bát đĩa bằng tay thực sự mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
Ông Adam Hanley một trong số nhà nghiên cứu thực hiện báo cáo cho hay, rửa chén bát có thể khuyến khích những ý niệm tốt đẹp, cải thiện phúc lợi, giải tỏa căng thẳng và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Lợi ích không ngờ cho sức khỏe khi rửa chén bát bằng tay
Rửa chén giúp thiền và giảm căng thẳng
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, rửa chén bằng tay cũng là một trong những cách đơn giản để giảm căng thẳng, lo lắng và tăng hormones hạnh phúc. Việc này chỉ xảy ra khi bạn rửa chén bát cần sự tập trung suy ngẫm và cảm nhận các yếu tố bên ngoài như độ ấm nước, mùi xà phòng hay chỉ đơn giản là nhìn thấy những cái chén bát sạch sẽ.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Các nghiên cứu chỉ ra, rửa bát được xem là hoạt động thể chất cường độ nhẹ, tương tự nấu ăn hoặc dọn dẹp, mua sắm hoặc làm vườn. Do đó, bạn chỉ cần rửa bát 75 phút mỗi ngày cũng đủ nhận được những lợi ích sức khỏe tương tự như 24 phút hoạt động thể chất từ trung bình đến mạnh.
Các nhà khoa học lập luận, rửa chén bát cũng có các hoạt động tay chân tương tự đi dạo bộ. Chỉ cần cơ thể cử động đều đem đến sự tốt đẹp cho sức khỏe. Có thể bạn sẽ không nhìn thấy việc lên cơ tay chẳng hạn từ rửa bát vì nó quá nhẹ nhàng nhưng ẩn bên trong chính là tốt cho tim mạch.
Bạn chỉ cần một tiếng rửa bát với tốc độ bình thường sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch tương tự như khi bạn đi bộ nhanh trong 40 phút.
Rửa bát bằng tay vừa tốt cho sức khoẻ lại tiết kiệm chi phí
Có hệ vi khuẩn đường ruột tốt hơn
Theo dẫn chứng khoa học, những người rửa chén bằng tay có thể sẽ ít bị nguy cơ mắc bệnh như hen suyễn, bệnh chàm,.. nghiên cứu được chứng minh khi nghiên cứu trên 1.000 trẻ em ở Thụy Điển vào năm 2015.
Việc rửa chén bát bằng tay có thể sẽ giúp tay của chúng ta có thể ít bị dị ứng, nước rửa chén có xà phòng chống vi khuẩn làm cho tay của ta nâng cao hệ thống miễn dịch cho tay và nhận biết đâu là vi khuẩn tốt hay xấu.
Tiết kiệm tiền không mua máy rửa bát
Thông thường nếu bạn muốn sắm máy rửa chén thì cần phải tốn hơn 10 triệu đồng. Đây cũng là chi phí khá lớn trong thời điểm kinh tế khó khăn, nhất là các gia đình vùng nông thôn.
Vì vậy cách tốt nhất là nên rửa chén bằng tay để vừa lợi ích cho sức khỏe vừa tiết kiệm tiền.