Thể dục, thể thao nâng cao hạnh phúc gia đình

Trong gia đình hiện đại, hầu như các thành viên đều dành phần nhiều thời gian cho học tập, công tác nhằm sớm đem lại sự thành công trong sự nghiệp... Thế nhưng, nhiều gia đình lại quên đi một hoạt động rất quan trọng, yếu tố tạo nền tảng vững chắc cho hạnh phúc gia đình và tương lai của các thành viên, đó là thể dục, thể thao.

Thể dục, thể thao trong gia đình là những hoạt động vận động cơ thể bằng các môn phù hợp như: cử tạ, đá cầu, nhảy dây, đánh cầu lông, khí công, thái cực quyền… Đây là những môn thể dục dễ chơi, dễ tập và đặc biệt thích hợp với khuôn khổ của gia đình như không gian, thời gian, tài chính…

Với nhịp sống hiện đại, con người luôn phải chịu đựng những áp lực tâm lý với cường độ cao, thấp khác nhau. Đầu óc căng thẳng trong một ngày là điều khó tránh khỏi nếu cứ kéo dài mãi sẽ rất nguy hiểm tới sức khỏe, thậm chí cả tính mạng. Do đó, người ta rất cần sự thoải mái, thư giãn để giải tỏa tâm lý, giảm bớt áp lực, căng thẳng để tiếp tục sang một ngày mới với tinh thần khỏe mạnh và tâm thế sẵn sàng. Có sức khỏe là có tất cả, thể dục gia đình không những góp phần nâng cao sức khỏe, vui chơi giải trí mà còn là sợi dây gắn chặt tình cảm gia đình, sự đoàn kết. Hoạt động thể dục, thể thao trong gia đình hiện đại còn có thể làm cho toàn thể gia đình trở nên thân mật, vui vẻ, tinh thần được điều tiết, sức khỏe không ngừng củng cố và tăng tiến. Vì thế, gia đình luôn tràn ngập niềm vui, hạnh phúc.

Vì thế đây là một hoạt động lành mạnh, cần thiết phải được duy trì thường xuyên trong mọi điều kiện, hoàn cảnh. Các thành viên cần lên kế hoạch khoa học và linh hoạt, tận dụng những ngày nghỉ, giờ nghỉ để tổ chức. Sau khi lên kế hoạch chu đáo phải kiên quyết thực hiện để trở thành nền nếp, thói quen tốt. Bên cạnh đó, cũng cần tham khảo và bảo đảm một chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn uống đủ chất để việc tập luyện mang lại hiệu quả cao.

PHẠM XUÂN THÔNG(Gia Lộc)