Bộ Y tế khuyến cáo các biện pháp chăm sóc sức khỏe trong mùa lạnh

Ngày 16.1, Cục Quản lý môi trường y tế (Bộ Y tế) cho biết: Trong thời gian qua, nhiều tỉnh miền Bắc và Bắc Trung bộ trải qua thời tiết giá rét khiến nhiều người phải nhập viện do một số bệnh thường gặp trong mùa lạnh; đặc biệt, đã có người nhập viện, tử vong do ngộ độ khí than CO (người dân đốt than tổ ong, than củi để sưởi ấm).

Theo Bộ Y tế, vào mùa lạnh, người dân có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe như cảm lạnh, hen suyễn, viêm họng, viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, cúm, đột quỵ, ngộ độc khí than do sưởi ấm, đun nấu… Nguyên nhân chủ yếu là do người dân phải tiếp xúc quá lâu, làm việc trong môi trường lạnh giá hoặc có thể do thay đổi nhiệt độ môi trường đột ngột, nhất là với người già, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai; những người mắc các bệnh mạn tính càng dễ nhiễm bệnh hơn. Trong thời gian tới dự báo còn xảy ra nhiều đợt rét đậm, rét hại, người dân cần chú ý giữ gìn sức khỏe, phòng tránh bệnh tật.

Người già và trẻ em cần giữ ấm cơ thể

Bộ Y tế khuyến cáo: Trong thời tiết giá lạnh, người già và trẻ em cần hạn chế ra ngoài, đặc biệt là khoảng thời gian từ 21 giờ hôm trước đến 6 giờ hôm sau. Nếu phải ra ngoài cần chú ý mặc ấm; luôn giữ cơ thể khô ráo, tránh bị ẩm ướt, đặc biệt là vùng cổ, tay, chân để hạn chế các bệnh do cảm lạnh.

Người dân tránh tiếp xúc với khói thuốc, khói bếp than, không nên uống rượu bia, đặc biệt là người dân ở miền núi (uống rượu làm co thắt mạch máu gây tăng huyết áp, có thể dẫn tới đột quỵ, tử vong); không nên tắm khuya sau 22 giờ, tắm quá lâu hoặc tắm nơi không kín gió vì dễ bị sốc nhiệt, nguy hiểm đến tính mạng. Người dân cần vệ sinh miệng, họng sạch sẽ thường xuyên; súc miệng bằng nước ấm có pha muối loãng; thường xuyên rửa tay với xà phòng; tiêm vắc xin phòng ngừa cúm. Đặc biệt, mọi người cần ăn uống đủ chất đảm bảo năng lượng cho cơ thể chống rét; bổ sung đủ 4 nhóm chất cơ bản trong bữa ăn hàng ngày (như tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất).

Những người bị cao huyết áp, mắc các bệnh tim mạch, bệnh hô hấp mãn tính… đã được chẩn đoán cần lưu ý tuân thủ nguyên tắc dùng thuốc, có chế độ vận động, dinh dưỡng hợp lý theo hướng dẫn của bác sỹ. Mọi người cần rèn luyện thân thể, tập thể thao thường xuyên giúp làm ấm cơ thể, nâng cao sức đề kháng.

Những người phải làm việc ngoài trời cần giữa ấm cơ thể và làm việc với cường độ chậm, đeo khẩu trang khi làm việc để bảo vệ đường hô hấp; trong lúc lao động nếu thấy cơ thể nóng lên thì cởi bớt áo dần dần.

Phòng nhiễm độc CO trong nhà

Bộ Y tế nhấn mạnh: Người dân tuyệt đối không sử dụng than củi, than tổ ong để đốt trong phòng kín. Nếu thời tiết quá lạnh, buộc phải sử dụng than, người dân chỉ nên sử dụng trong thời gian ngắn, mở hé cửa để đảm bảo thông khí và chỉ sưởi ấm khi mọi người còn thức; không sưởi qua đêm, đóng kín cửa phòng.

Mọi người không nên để các loại máy sưởi bức xạ hồng ngoại (quạt sưởi, đèn sưởi, lò sưởi…) gần trẻ nhỏ, người già vì tia hồng ngoại mang nhiệt tác động trực tiếp nên bề mặt da vừa gây khô da, khô mũi vừa có nguy cơ bỏng và cháy cao. Khi sử dụng chăn điện, người dân phải kiểm tra kỹ đề phòng hư hỏng, đảm bảo cách điện và cách nhiệt của dây; không giặt ướt để tránh tình trạng chập điện; bật chế độ ấm vừa đủ và khi đủ ấm thì tắt trước khi sử dụng.

Để phòng các bệnh trong mùa lạnh, người dân cần đặc biệt chú ý các biểu hiện của cơ thể (như đau đầu, chóng mặt, tức ngực, khó chịu…) để kịp thời đến cơ sở y tế kiểm tra sức khỏe; không nên tự mua thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh để uống…

THU PHƯƠNG (TTXVN)