[Video] Chấm dứt chứng mất ngủ, tiểu đêm bằng cách tập động tác này 5 phút mỗi ngày

Chứng mất ngủ, tiêu đêm ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Vậy làm sao để chấm dứt căn bệnh này mà không cần dùng thuốc?