Gan bị quá tải: Thử ngay 4 loại nước thải độc hiệu quả này

Gan tuy hoạt động bền bỉ nhưng lại dễ quá sức khi nạp vào cơ thể nhiều chất độc hại, món ăn kém vệ sinh, thói quen lạm dụng rượu bia, cà phê, thuốc lá, lao động quá sức hoặc công việc thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại đều đe dọa tới sức khỏe của lá gan khiến chức năng gan suy giảm.

Sau đây là các loại đồ uống thải độc gan hiệu quả:

Nước chanh tươi

Nước chanh tươi được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên sử dụng vì nâng cao đề kháng, thanh lọc cơ thể, thải độc gan hiệu quả, giúp giảm bớt gánh nặng cho gan. Mỗi buổi sáng, bạn uống một ly nước ấm với mật ong và thêm vài giọt nước chanh vào sẽ giúp làm sạch đường ruột, khiến tinh thần thoải mái, kích thích hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, do hàm lượng axit cao nên cần tránh uống nước chanh khi đói dễ gây ảnh hưởng tới dạ dày.

Nước mật ong

Nghiên cứu chỉ ra rằng, trong mật ong có chứa thành phần là đường fructose được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng. Thường xuyên sử dụng mật ong có tác dụng giảm bớt các chất độc tích tụ trong cơ thể. Bạn có thể uống cốc nước mật ong sau bữa sáng hoặc trước đi ngủ 40 phút không chỉ tốt cho cơ thể còn giúp thải độc gan hiệu quả. Những người bệnh mắc chứng xơ gan giai đoạn đầu có thể dùng mật ong hàng ngày để cải thiện tình trạng bệnh.

Nước chanh, sả, gừng và mật ong

Để thực hiện loại đồ uống bổ dưỡng này cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau: 1 nhánh gừng, 3 cây sả, 1 ly mật ong nguyên chất và 2 quả chanh tươi.

Các nguyên liệu rửa sạch, thái lát gừng và sả và cho vào 500ml nước đun sôi. Khi hỗn hợp đã sôi đun nhỏ lửa trong khoảng 5 phút cho các tinh chất trong sả và gừng tiết ra hết. Tiếp theo, cho nước cốt chanh vào hòa cùng nước sau đó đổ ra cốc, cho mật ong vào trộn đều. Mỗi ngày sử dụng hỗn hợp này 2 lần, mỗi lần uống 100ml giúp thải độc gan hiệu quả.

Sả có công dụng bài tiết và đào thải, hạn chế hấp thu các thành phần lipit có trong thức ăn vào đường ruột. Khi kết hợp với chanh và gừng giúp tăng sức đề kháng, thải độc gan và giúp vóc dáng thon gọn cân đối từ đó da dẻ không nổi mụn và sáng khỏe hơn.

Nước đậu đen rang thơm

Đây là loại đồ uống thơm ngon và bổ dưỡng, trong đậu đen có chứa nhiều vitamin A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Trong đậu đen có hàm lượng axit amin rất cao như methionin, alanin, tryptophan, phenylalanin, valin, leucin, lysin…

Do đó đậu đen được xem như một loại thuốc bổ với nhiều công dụng với sức khỏe trong đó phải kể tới chức năng thải độc gan.

Thực hiện như sau: Đậu đen đã làm sạch vỏ đem rửa sạch, chờ cho đậu ráo hết nước. Sau đó, tiến hành rang với ngọn lửa vừa cho đến khi đậu có mùi thơm và đậu có màu vàng. Đậu đen rang xong để nguội rồi cho vào hộp đóng kín. Mỗi lần muốn uống nước đậu đen rang, chúng ta sẽ lấy một ít đó cho vào đun sôi với nước khoảng 10 phút rồi thưởng thức.

Theo Dân trí