Làm gì để không sợ say sóng khi đi du lịch biển

1. Chọn thời tiết đẹp khi đi du lịch biển

Có thể bạn chưa biết, thời tiết là một trong những nguyên nhân khiến bạn say sóng. Khi thời tiết thay đổi, biển động khiến bạn dễ bị mệt cũng như say sóng khi chèo thuyền. Khi lên kế hoạch cho một chuyến đi đến biển, điều đầu tiên bạn nên tìm hiểu xem thời tiết sẽ diễn ra như thế nào trong khoảng thời gian bạn đi. Không nên đi du lịch khi thời tiết xấu, biển động, sóng to, gió bão… không chỉ say sóng mà còn nguy hiểm đến tính mạng. Luôn nhớ rằng biển động càng nhiều, bạn càng dễ bị say sóng.

Cũng giống như khi đi máy bay, nếu thời tiết xấu, biển động, tàu thuyền thường bị rung lắc, chòng chành. Và mọi người thường sẽ cảm thấy lo sợ, tâm lý không ổn định nên rất dễ rơi vào trạng thái say sóng, mệt mỏi và nôn mửa. Thực tế, khi đi thuyền vào buổi tối sẽ ít bị say sóng hơn ban ngày.

2. Uống thuốc chống say xe hoặc dán miếng dán chống say xe

Đây là một trong những cách hữu hiệu giúp bạn chống say sóng. Bạn nên dán miếng dán vào vị trí sau tai hoặc dùng thuốc điều trị bệnh vài giờ trước khi lên thuyền. Tuy nhiên, bạn sẽ phải chấp nhận tình trạng ngủ li bì và khô miệng nếu sử dụng thuốc chữa bệnh.

Mặc dù nó cải thiện đáng kể tình trạng say sóng của bạn, nhưng cách này không phải là một cách tốt. Rõ ràng là bạn sẽ không thể tập trung ngắm biển nếu buồn ngủ đúng không. Lưu ý khi dùng thuốc điều trị bệnh cần tuân theo chỉ định của bác sĩ để tránh dùng quá liều sẽ rất hại cho cơ thể

3. Ăn no trước khi đi du lịch biển

Đối với những người hay bị say sóng thường có tâm lý ngại ăn, không ăn để tránh bị nôn. Đây là một quan niệm sai lầm mà rất nhiều người gặp phải. Bạn nên ăn đồ ăn nhẹ, đồ ăn khô như bánh mì, khoai lang. Bạn không nên ăn quá no để tránh thức ăn trào ngược lên thực quản. Tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ uống có ga, chất kích thích hoặc hoa quả, nước trái cây nhiều axit như cam, bưởi, quýt…

Hãy tưởng tượng nếu bạn không ăn gì, cơ thể bạn sẽ mệt mỏi. Đây là yếu tố chính khiến bạn dễ bị say sóng hơn. Ăn uống vừa đủ, có sức khỏe tốt, bạn sẽ giảm được rất nhiều tình trạng và nguy cơ say sóng.

4. Mang theo gừng khi đi du lịch biển

Mẹo chữa say sóng khi ông bà đi du lịch biển là uống nước gừng nóng. Đây là một bài thuốc dân gian hữu hiệu chống say sóng, say tàu xe hay tụt huyết áp. Bạn thái gừng thành những lát nhỏ sau đó đem pha với nước ấm để uống. Nếu không, bạn có thể mang theo vài viên kẹo gừng hoặc mứt gừng vừa giúp chuyến đi của mình vui vẻ mà không bị đau đầu, say sóng.

5. Ngồi ở những vị trí tốt khi lên thuyền

Để không bị say sóng khi đi du lịch biển, bạn nên chọn tàu lớn. Có thể bạn không biết nhưng tàu lớn thường ít bị rung lắc hơn tàu nhỏ. Ngồi ở khoang giữa của tàu, không ngồi gần mũi tàu, đuôi tàu, những vị trí này dễ bị sóng biển tác động trực tiếp. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh xa những nơi có mùi xăng, dầu… tránh những nơi có người say sóng. Lưu ý khi ngồi trên thuyền không nên nhìn vào điện thoại, sách báo vì tập trung vào các điểm gần mắt sẽ khiến tình trạng say sóng nặng hơn rất nhiều.

6. Giữ ấm cơ thể

Tránh gió biển. Khi lên tàu, bạn nên nhớ giữ ấm cơ thể, không chỉ tăng sức đề kháng mà còn chống say sóng. Có thể mặc áo khoác, quàng khăn, đội mũ để giữ thân nhiệt. Ngoài việc giữ ấm, một trong những mẹo để giảm say sóng là tập một vài động tác đơn giản trước khi lên thuyền. Cơ thể khỏe mạnh mới có thể vượt qua cảm giác say sóng.

7. Có tinh thần rất thoải mái

Có một vài người bị loạn thần, dù chưa xuống thuyền nhưng vẫn cảm thấy say sóng, vẫn nghĩ đến cảnh tượng “hãi hùng” này. Cách tốt nhất, bạn cần chuẩn bị tâm lý thật tốt, nghĩ đến những trải nghiệm thú vị trong chuyến đi, khám phá những điều mới mẻ. Tâm lý tiêu cực, bi quan khiến bạn say sóng. Hãy nhớ rằng yếu tố tinh thần rất quan trọng. Thay vì nghĩ đến việc say sóng, hãy tập trung vào việc ngắm cảnh hoặc nói chuyện với bạn bè và những người xung quanh. Đây là một mẹo khá hiệu quả cho những người dễ bị say sóng.

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên đây, bạn sẽ có cái nhìn khách quan về vấn đề say sóng. Hãy áp dụng một số mẹo chữa say sóng khi đi du lịch biển để có một hành trình thoải mái và thú vị.

Theo VOV