Thời điểm tốt nhất để uống mật ong

Khi bạn mệt mỏi

Trong tất cả các thực phẩm tự nhiên, mật ong mang đến năng lượng rất cần thiết cho các tế bào thần kinh. Đường fructose và glucose trong mật ong có thể nhanh chóng được cơ thể hấp thụ và cải thiện tình trạng dinh dưỡng của máu, đặc biệt là mệt mỏi sau khi thức khuya.

Thời điểm thích hợp để uống là vào buổi trưa.

Mật ong có nhiều lợi ích cho cơ thể. Ảnh: 163

Khi bạn uống rượu

Mật ong có chứa một loại đường fructose mà hầu hết các loại trái cây không có. Nó có thể thúc đẩy quá trình phân hủy và hấp thụ rượu, vì thế rất có lợi để giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo, giảm đau đầu sau khi uống rượu.

Hãy ăn một thìa mật hoặc bánh quy tẩm mật trước lúc uống rượu. Sau khi uống rượu cũng nên làm thêm một cốc nước mật ong ấm.

Bị cảm

Mật ong có tác dụng kháng viêm, long đờm, bổ phổi, giảm ho. Nó được xem là thực phẩm giảm ho rất tốt. Khi bạn cảm và ho, hãy dùng một trái lê thái mỏng, trộn với mật ong để ăn, ngày vài lần.

Khi đường tiêu hóa không tốt

Mật ong có thể thúc đẩy sự bài tiết bình thường của axit dịch vị, cũng như tăng cường nhu động ruột, có thể rút ngắn đáng kể thời gian đại tiện. Hãy uống 25 gram mật ong khi bụng đói mỗi buổi sáng và tối để cải thiện đường tiêu hóa.

Mất ngủ

Glucose, vitamin, magiê, phốt pho và canxi trong mật ong có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, giảm căng thẳng thần kinh và thúc đẩy giấc ngủ mà không có tác dụng phụ.

Bạn có thể uống đều đặn một thìa mỗi tối trước khi đi ngủ để giấc ngủ ngon hơn.

Da nhợt nhạt

Mật ong là sản phẩm chăm sóc da lý tưởng được chị em dùng phổ biến. Nó có thể cung cấp chất dinh dưỡng làm da đàn hồi và có thể tiêu diệt hoặc ức chế vi khuẩn bám trên bề mặt da.

Bạn có thể trộn một thìa mật vào một thìa nước ép nho, thêm bột mì để đắp mặt nạ, có tác dụng giúp da sáng, căng mịn. Đồng thời những khi thấy da xanh xao, có thể uống một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ.

Huyết áp cao

Mật ong có thể nuôi dưỡng cơ tim và cải thiện chức năng trao đổi chất của cơ tim. Khi huyết áp cao, nên uống một cốc nước mật ong vào mỗi sáng và tối.

Theo VnExpress