Mách bạn già

Cộng từng giấc ngắn
Trừ vào giờ đêm
Lắng nghe cơ thể
Nhẩm từng nhịp tim
Bình minh đi bộ
Nạp thêm khí lành
Suối nguồn tươi trẻ(*)
Nhịp đời thêm xanh!

(*) Bài tập dưỡng sinh bắt nguồn từ Tây Tạng

NGUYỄN THẾ TRƯỜNG