Các mẹo vặt chữa đau bụng hiệu quả mà bạn nên biết

Đau bụng là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải hàng ngày. Khi bị đau bụng, bạn không cần vội vàng tìm đến sự can thiệp của thuốc mà có thể áp dụng các mẹo vặt đơn giản dưới đây.

Chườm ấm

Một trong những mẹo vặt chữa đau bụng có thể kể đến đó là chườm ấm. Nhiệt độ cao trong túi chườm nóng sẽ giúp cơ bụng được thư giãn, điều hoà nhu động ruột, làm giảm cơn đau bụng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý giữ nước ở độ ấm vừa phải, tránh để nước quá nóng sẽ khiến da bị bỏng. Nếu không có túi chườm, bạn có thể đổ nước ấm vào một chai thuỷ tinh và cuộn vào một chiếc khăn vải để chườm.  

Sử dụng baking soda

Baking soda chứa một chất có tính kiềm là sodium bicarbonate. Đây là chất giúp trung hoà axit trong dạ dày, làm giảm các triệu chứng như đau bụng hay ợ nóng. Bạn có thể hoà tan 1g baking soda trong nước và uống khi xuất hiện cơn đau bụng. Trong trường hợp phải uống thuốc, bạn hãy chờ ít nhất 2 tiếng trước hoặc sau khi uống thuốc rồi mới uống baking soda.  

Uống trà thảo mộc

Khi bị đau bụng, bạn hãy nhờ đến một số loại trà thảo mộc có lợi cho hệ tiêu hoá. Bạn có thể hãm trà từ những loại thảo mộc như bạc hà, gừng, hoa cúc… Đây đều là những thảo mộc dễ tìm và hiệu quả trong việc làm giảm cơn đau bụng. Trà bạc hà có thể làm giảm chứng đau bụng và buồn nôn, trà gừng có tính nóng sẽ làm ấm bụng và giảm các cơn đau hiệu quả.  

Hoa cúc cũng là một trong những loại thảo mộc có tác dụng hữu hiệu để chữa đau bụng. Trà hoa cúc sẽ giúp giảm tiêu chảy cũng như hội chứng ruột kích thích và đau bụng. 

Dùng probiotic và prebiotic

Probiotic là lợi khuẩn trong ruột cần thiết cho hệ tiêu hóa, giúp giảm các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy. Những vi khuẩn này được lấy dưỡng chất từ prebiotic. Prebiotic là phần chất xơ trong thực phẩm mà cơ thể không tiêu hóa được như vỏ trái cây hay củ quả. Vì vậy nếu thấy đau bụng hoặc gặp tình trạng tiêu chảy, bạn hãy bổ sung cả hai chất trên để hệ tiêu hoá được cải thiện. 

Nhai lá trầu không với muối

Khi bị đau bụng, bạn có thể áp dụng một trong những mẹo vặt đơn giản đã được dân gian lưu truyền đó là nhai lá trầu không với muối. Bạn hãy lấy 5-10 lá trầu không cùng một chút muối tinh và nhai nhỏ hỗn hợp này. Những chất trong lá trầu không kết hợp cùng muối sẽ giảm cơn đau bụng nhanh chóng. 

Sử dụng nước ngải cứu

Theo Đông y, ngải cứu có tính ấm, có tác dụng thanh nhiệt, sát trùng và làm giảm đau, kháng viêm. Ngoài đau bụng, ngải cứu còn có khả năng chữa được các bệnh như: kinh nguyệt không đều, băng huyết, rong kinh, động thai, đi ngoài, chảy máu cam, viêm ruột… Bạn hãy lấy 50g lá ngải cứu tươi, rửa sạch và đun cùng 1 lít nước khoảng 5-10 phút. Để giảm cơn đau bụng nhanh chóng, bạn cần uống ngay khi nước còn ấm.  

Sử dụng bột quả sung 

Không chỉ được ăn kèm cùng một số món ăn mà quả sung còn có tác dụng chữa đau bụng hiệu quả. Sung chứa những thành phần như:saccarose, glucose, malic acid, oxalic acid, quinic acid, citric acid, vitamin B1, C và một số khoáng chất như canxi, kali, photpho… Những chất này giúp điều hòa huyết áp, tốt cho tiêu hóa, cải thiện tình trạng đau bụng. 

Bạn hãy chọn những quả sung vừa bánh tẻ, còn tươi. Sau đó đem đi rửa sạch và táhi lát mỏng hoặc đập dập. Phần sung đã sơ chế được đem đi phơi khô và tán thành bột mịn, cuối cùng bảo quản trong lọ thuỷ tinh. Khi đau bụng, bạn chỉ cần dùng 8-10g bột quả sung pha cùng nước sôi và uống 3 lần một ngày để có hiệu quả rõ rệt.

Theo VTC