Ăn gì để giải nhiệt cơ thể trong mùa hè?

Đào: Ăn đào giúp nhuận tràng, giải khát, hoạt huyết. Ăn đào còn loại bỏ được độc tố có hại trong ruột, giúp cơ thể thanh lọc và giảm thiểu các nguy cơ ung thư dạ dày hay rối loạn tiêu hóa.

Dưa chuột: Dưa chuột có chứa 95% nước, giúp làm mát cơ thể. Dưa leo có thể ép lấy nước uống, ăn sống, ngâm nước uống để thanh lọc cơ thể.

Xoài: Xoài là loại trái cây mang hương vị của mùa hè. Không chỉ mang đến hương thơm và vị ngọt thanh mát, xoài còn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể.

Đu đủ: Đu đủ là loại trái cây ngọt, mát, rất thích hợp trong những ngày hè thời tiết nóng nực. Bên cạnh đó, trong đu đủ còn có một lượng lớn axit ascorbic (vitamin C), vitamin A, canxi, sắt, vitamin B, B2 và carotin giúp làn da không bị khô và mất nước trong mùa hè.

Dây tây: dâu tây: Dâu tây chứa hàm lượng lớn vitamin C, kali, natri và sắt giúp cơ thể chống lại sự mệt mỏi, mất nước trong mùa hè.

Dưa hấu: Dưa hấu chứa nhiều vitamin, chống mất nước cho cơ thể trong ngày nóng và làm mịn da.

Theo VOV