Cách ngừa cảm lạnh

Hệ thống miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế lây lan virus. Những người hệ miễn dịch kém có khả năng mắc bệnh rất cao. Thiếu ngủ và suy dinh dưỡng cũng dễ bị cảm lạnh vì hệ thống miễn dịch bị suy yếu. Cảm lạnh thông thường bắt đầu với sự mệt mỏi, toàn thân rã rời, cảm giác lạnh toàn thân, hắt hơi, đau đầu kéo dài trong vài ngày, sau đó là chảy mũi và ho. Các triệu chứng có thể bắt đầu sau 16 giờ mắc bệnh, đỉnh điểm từ 2-4 ngày sau khi khởi phát. Các triệu chứng thường chấm dứt sau 7-10 ngày nhưng với một số người có thể kéo dài tới 3 tuần.

Cảm lạnh thường xảy ra nhiều hơn trong những ngày lạnh và mưa. Thời tiết lạnh làm hệ hô hấp của con người nhạy cảm hơn. Nhưng một số virus gây cảm lạnh xuất hiện theo mùa và xảy ra thường xuyên trong điều kiện thời tiết lạnh hoặc ẩm ướt. Để phòng cảm lạnh cần giữ ấm cơ thể, nhất là giữ ấm cổ và chân, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao phù hợp với sức khỏe; có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý để nâng cao sức đề kháng chống lại bệnh này.

Theo Sức khỏe và Đời sống