Chăm sóc sức khỏe tinh thần cho người cao tuổi

Tham gia luyện tập thể dục thể thao giúp người cao tuổi khỏe mạnh, tinh thần thoải mái

Dễ mặc cảm

Mặc dù ở cùng với vợ chồng con trai và 2 cháu nội nhưng ông Hoàng Văn K. (67 tuổi) ở phố An Dương Vương (TP Hải Dương) nhiều lúc cảm thấy cuộc sống tẻ nhạt. Vợ mất sớm, nên ông K. chỉ quanh quẩn ở nhà, chiều chiều đi bộ với mấy ông bạn cùng xóm. Ông có lương hưu khoảng 5 triệu đồng/tháng, các con cũng đều có thu nhập ổn định nên ông K. không phải lo lắng nhiều về kinh tế. Các cháu học bán trú đi từ sáng tới tối mới về, con trai và con dâu về ăn bữa cơm trưa rồi lại tất tả đi làm. Lắm hôm bữa ăn cả ba người lớn ngồi không nói với nhau câu nào, thành ra ông K. ngại nói chuyện. Thời gian vui nhất với ông K. trong một ngày là lúc đi đón cháu nội tan học và ra công viên tập thể dục với mấy ông bạn cùng xóm. “Nhiều khi nói chuyện với các con thấy không hợp. Mình hay kể chuyện ngày xưa trong khi bọn trẻ bây giờ không thích, dần thành ra xa cách nên mình tự tìm thú vui riêng vậy”, ông K. bày tỏ.

Bà Vũ Thị N. (70 tuổi) ở thôn Vĩnh Duệ, xã Đồng Quang (Gia Lộc) đang ở cùng với con trai, con dâu và 3 cháu nội. Bà N. là mẹ đơn thân, phải rất vất vả bà mới nuôi con trai khôn lớn. Con trai lấy vợ, bà N. ở cùng đỡ đần việc nhà để các con đi làm công ty. Cuộc sống của các con không mấy dư giả, lại phải nuôi cháu, bản thân bà N. không có nguồn thu nhập nên luôn mặc cảm mình là gánh nặng cho gia đình. Cũng vì thế, bà N. ít chia sẻ, tâm sự với con trai, con dâu. “Nhiều lúc buồn muốn chuyện trò, tâm sự với các con nhưng thấy chúng đi làm về mệt, lại phải cho bọn trẻ học bài, mình già rồi đi ngủ sớm nên chẳng có lúc nào nói nữa”, bà N. giải thích.

Theo ông Phạm Quang Sản, Phó Trưởng Ban Đại diện Hội NCT tỉnh, cuộc sống thường ngày bận rộn, NCT ít có cơ hội được trò chuyện, chia sẻ cùng con cháu. Khoảng cách về lứa tuổi, thế hệ càng khiến họ khó tìm được tiếng nói chung. Vì thế, NCT thường có xu hướng thu mình lại nên không thoải mái về tinh thần, dễ kéo theo bệnh tật…

Nên tham gia các sân chơi

NCT là vốn quý của xã hội. Nhiều năm qua, các cấp, các ngành đã có nhiều hoạt động nhằm động viên, phát huy vai trò NCT. Hằng năm, các cấp ủy, chính quyền đều tổ chức mừng thọ, chúc thọ cho các cụ tuổi bạc, tuổi vàng, tuổi kim cương; tạo điều kiện để NCT phát huy vai trò xây dựng quê hương như vận động họ tham gia Ban công tác Mặt trận, các đoàn thể… tại các thôn, khu dân cư.

Hằng nằm, cấp hội cơ sở phối hợp tổ chức nhiều hoạt động giao lưu văn hóa, văn nghệ, thể dục dưỡng sinh, bóng chuyền hơi, cầu lông... tạo không khí vui tươi, phấn khởi, thu hút đông đảo NCT tham gia. Toàn tỉnh hiện có trên 2.400 câu lạc bộ văn nghệ, thể thao hoạt động thường xuyên, thu hút trên 72.000 NCT tham gia.

Bà Nguyễn Thị Năm (62 tuổi) ở phố Tam Giang (TP Hải Dương) là thành viên Câu lạc bộ Khiêu vũ Bình Minh. Cứ 5 giờ 30 hằng ngày, bà Năm đi bộ ra công viên Bạch Đằng để khiêu vũ cùng các bạn. Từ người không biết gì về khiêu vũ, thậm chí còn ngượng ngùng thì giờ bà Năm thấy yêu thích môn thể thao này. “Khiêu vũ giúp sức khỏe tôi tốt hơn. Quan trọng là được gặp gỡ mọi người, tâm sự, chia sẻ buồn vui trong cuộc sống. Vừa khỏe thể chất lại sảng khoái tinh thần”, bà Năm vui vẻ nói.

Để cuộc sống tinh thần của NCT được thoải mái, người thân nên động viên NCT tham gia các hoạt động văn nghệ, thể thao tại địa phương; rèn luyện thể chất, tăng cường vận động, giúp họ quên đi những suy nghĩ tiêu cực, được giao lưu, tiếp xúc với nhiều người sẽ bớt cảm giác cô đơn. Hơn nữa, các thành viên trong gia đình cũng cần tích cực quan tâm, hỏi han, động viên NCT trong gia đình để họ bớt mặc cảm tuổi già, sống thoải mái, sẵn sàng sẻ chia, tâm sự.

“Hầu hết Hội NCT ở cơ sở đều có các câu lạc bộ văn hóa, thể thao, NCT có thể tùy thuộc vào điều kiện của bản thân để lựa chọn tham gia cho phù hợp. Khi khỏe mạnh về thể chất, thoải mái tinh thần, NCT có cách suy nghĩ, nhìn nhận vấn đề thông thoáng hơn. Nếu tâm lý thoải mái, NCT sẽ sống vui, sống có ích hơn”, ông Sản cho biết thêm.

TÂM PHÚC