Ánh sáng xanh gây ảnh hưởng đến mắt như thế nào?

Ánh sáng xanh là gì? Chúng tác động tiêu cực thế nào đến mắt?

Ánh sáng xanh có bước sóng nằm trong khoảng 380nm đến 500nm. Đây là một dạng ánh sáng đơn sắc xuất hiện tại nguồn sáng tự nhiên (Mặt trời) và nhân tạo. Tuy nhiên ảnh hưởng lớn nhất đến thị lực chính là nguồn sáng từ điện thoại, máy tính và các thiết bị di động.

Tiếp xúc với ánh sáng xanh thời gian quá dài sẽ làm tăng nguy cơ mắt bị thoái hóa điểm vàng. Nguyên nhân do các tế bào bên trong võng mạc cực kỳ nhạy cảm với các nguồn sáng có hại. Việc thường xuyên đọc truyện, xem phim,... sẽ khiến tế bào bị thoái hóa, thúc đẩy quá trình lão hóa sớm ở mắt. Nghiêm trọng hơn, bạn có thể vĩnh viễn mất đi thị lực.

Nguồn ánh sáng này chính là nguyên nhân gây ra các bệnh lý nghiêm trọng về mắt và có thể dẫn đến mù lòa

Ánh sáng xanh từ các nguồn sáng nhân tạo còn gây ra hiện tượng mỏi mắt kỹ thuật số. Nguyên nhân bởi chúng có bước sóng ngắn nên dễ dàng tán xạ so với các nguồn sáng đơn sắc khác.

Từ đó khiến người dùng mất tập trung khi nhìn quá nhiều vào màn hình. Hiện tượng này chính là nguyên nhân gây ra mỏi mắt, đau, khô, rát, ngứa và chảy nước mắt. Hành động dụi mắt để giảm cảm giác khó chịu sẽ gây nên viêm giác mạc, xước giác mạc, ảnh hưởng đến thị lực.

Bảo vệ mắt khỏi tác hại ánh sáng xanh nguy hại như thế nào?

Chúng ta không thể từ bỏ công việc trên máy tính. Chúng ta không thể tắt điện thoại cả ngày để tránh tiếp xúc ánh sáng xanh. Chúng ta càng không thể không xem tivi để bảo vệ mắt khỏi các triệu chứng và nguy cơ trên. Nhưng chúng ta có thể giúp đôi mắt khỏe, ngăn ngừa được bệnh tật cho mắt song song với việc tiếp xúc ánh sáng xanh vì không thể nào khác được, bằng cách:

Theo Tuổi trẻ