Thứ Bảy, 14/12/2024

12 thực phẩm nên dùng vào bữa tối để ngủ ngon hơn

05/07/2019 16:20

Ăn tối với cá hồi, gà tây, cải kale, tráng miệng bằng trà thảo mộc hoặc các loại hạt giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Theo Ngoisao.net

Bài liên quan

5 mẹo giúp bạn có giấc ngủ ngon, chất lượng

Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, cần tránh thức khuya hay làm việc quá sức, giữ không gian ngủ thoáng và yên tĩnh, tập luyện nhẹ nhàng, hạn chế tiếp xúc màn hình điện tử và thiết lập thói quen ngủ đều đặn.

Đọc tiếp

Bí quyết ăn để ngủ ngon mà không béo

Bí quyết ăn để ngủ ngon mà không béo

4 cách ngủ ngon mà không có điều hòa

4 cách ngủ ngon mà không có điều hòa

5 cách đơn giản để ngủ ngon

5 cách đơn giản để ngủ ngon

Thu hồi sản phẩm viên ăn ngủ ngon Sleep Well, xử phạt 4 cơ sở sản xuất nước đóng chai

Thu hồi sản phẩm viên ăn ngủ ngon Sleep Well, xử phạt 4 cơ sở sản xuất nước đóng chai

4 loại trà thảo mộc hỗ trợ giấc ngủ ngon

4 loại trà thảo mộc hỗ trợ giấc ngủ ngon

2 món rau của người Việt là "thuốc chữa đau đầu", ăn vào giúp ngủ ngon đến sáng

2 món rau của người Việt là "thuốc chữa đau đầu", ăn vào giúp ngủ ngon đến sáng

8 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn

8 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn

Các món ăn nhẹ hỗ trợ giấc ngủ ngon

Các món ăn nhẹ hỗ trợ giấc ngủ ngon

Lợi ích không ngờ của giấc ngủ ngon

Lợi ích không ngờ của giấc ngủ ngon

Làm thế nào để ngủ ngon?

Làm thế nào để ngủ ngon?

(0) Bình luận

Xếp theo:

Đọc thêm Nông nghiệp - Nông thôn

Nổi bật

Tin mới nhất

Nông nghiệp - Nông thôn

12 thực phẩm nên dùng vào bữa tối để ngủ ngon hơn