Lợi ích khi đầu tư thiết bị thể hình tại nhà

Cuộc sống hiện đại, ngoài nhu cầu ăn ngon, mặc đẹp, nhiều người trẻ cũng chú trọng chơi thể thao giữ sức khỏe và vóc dáng. Trang Sport Chosun (Hàn Quốc) cho biết dịch vụ gym, các phòng tập thể hình tại thủ đô Seoul luôn tấp nập người ra vào. Kéo theo đó là sự nở rộ của nghề huấn luyện viên thể hình, PT.

Theo trang Daum, hầu hết giới văn phòng Hàn Quốc đều muốn đến phòng gym để khắc phục tình trạng bụng to (vì ngồi nhiều), cơ thể uể oải và tăng cường các cơ... Tuy nhiên, công việc cuốn trôi mọi thời gian. Nhiều người ra khỏi nhà vào 5 giờ sáng và về nhà vào 21 giờ. Do đó, họ không thể nào luyện tập ở các trung tâm thể hình.

Để có thể tập luyện giữa bối cảnh quay cuồng vì công việc, nhiều gia đình trẻ quyết định đầu tư thiết bị tập thể thao ngay tại nhà. Họ có thể tranh thủ mọi thời gian để tập trên máy mà không cần cất công đến phòng tập.

Máy rung gym hỗ trợ luyện tập nhiều tư thế luyện tập khác nhau, tác động nhiều vị trí cơ thể như đùi, mông, eo, bụng, tay... làm giảm mỡ và săn chắc hiệu quả

Theo đó, chơi thể thao có nhiều lợi ích không ngờ, không chỉ giúp cơ thể tăng sức chịu đựng, mà còn tràn đầy năng lượng. Tập luyện thường xuyên giúp cả nam lẫn nữ tăng cường thể lực, phòng tránh nhiều bệnh nguy hiểm như cao huyết áp, đau tim, loãng xương, tiểu đường hay béo phì... Từ đó phần nào làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên và giữ được sự mềm dẻo, linh hoạt lâu hơn.

Các thiết bị được lựa chọn nhiều nhất là máy tập gym, máy chạy bộ, xe đạp điện hay máy rung gym...

Nhiều chuyên gia thể hình khuyến khích phái nam lẫn nữ nên tìm hiểu kỹ các thiết bị và đầu tư cho mình loại máy phù hợp. Chỉ cần chịu khó tập luyện, trong vòng vài tháng, bạn có thể nhận thấy hình thể thay đổi, vóc dáng gọn hơn.

Theo Ngoisao.net